Det gode liv – coaching og inspiration for kvinder

Vidste du at din lykkefølelse er medfødt ?

LykkeknappenVidste du, at den nyeste lykkeforskning viser at:

50% af din lykkefølelse er medfødt / genetisk

10% er bestemt af ydre faktorer som hus, bil og andre materielle vilkår

40% kan du selv gøre noget ved

Det overraskede mig, hvor stor en procentdel af vores lykkefølelse, vi rent faktisk har med os fra fødslen og samtidigt blev jeg rigtig glad for i hvor høj grad, vi selv kan gøre noget ved lykkefølelsen.

Hvordan gør du så det, jo ved f.eks. at:

  • give udtryk for taknemmelighed
  • dyrke optimismen
  • udføre gode gerninger
  • være fysisk aktiv
  • være god ved dig selv og andre
  • engagere dig i meningsfulde aktiviteter her og nu

men også at nyde dufte, lyde og stemninger – dyrke de nære relationer og være nærværende.

Prøv at spørge dig selv, hvad har du lyst til, hvad giver dig energi, og hvor føler du dig glad, frisk, opladet – hvad får DIG til at lyse op?

En lille lykkeøvelse

Prøv at forestille dig, at du har en volumenknap siddende lige midt på brystet. En knap som kun du kan skrue op og ned for.

Prøv at forestille dig, hvordan du kan dosere lykke til dig selv – ved blot at skrue lidt mere på din lykkeknap!

 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *